ダンタクマ観察日記
MTBプロライダー ダンタクマの極上ライフを観察!

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Liv/giant OSAKA 初夏のGIRL’s 週末 “散走” to OVE:2日目
 

大阪ライドイベント2日目。
今日も元気なガールズがたくさん集まりました!


お天気は雲り空。
でもこれくらいがちょうどよく、快適ライド。


カラダを動かした後のランチは美味しい〜!
ビールがあればもっと最高〜!
(もちろん飲酒運転になりますので、お水でカンパイ!)



OVE中之島に到着。
今日走ったルートを地図で確認するみなさん。
今日もいっぱい走りましたね。



まるで大学の講義のようですが
まさに、美しく自転車に乗るための講義中。


Cycle&Beauty+PLUSは、女性に評判良いですね。
みなさんの食いつき度が違います(笑)。真剣!

また機会があれば、Cycle&Beauty+PLUSやりたいですね。


OVE店長の白石さんと。2日間ありがとうございました!
OVEにあった「ダンタクマのMTBライディング入門」に
サインさせていただきました。

OVE中之島へお越しの際は、ぜひチェックしてみてくださいね!


というわけで、2日間に渡り開催された
Liv/giant OSAKA 初夏のGIRL’s 週末 “散走” to OVEは、無事終了しました!

参加されたみなさま、OVEスタッフのみなさま
そしてジャイアントスタッフのみなさま、SPADチームさま、
本当にお疲れ様でした!&ありがとうございました!

2日目には、サイクルスポーツさんの取材も入っていたので
こちらの掲載もお楽しみに!

いや〜、楽しかったです!初心者でもいきなりあの距離を
走ることができるんだなぁ〜としみじみ実感しました。
みなさまのスパルタ(!?)教育のおかげです。
そう思うと、つくづくガールズキャンプは、ユルい!
そんなゆるゆるなガールズキャンプも参加者募集中です!

3日間も大阪の街を走りまくったので
もうだいぶ大阪ルールにも慣れてきましたが、
痛感したことは「ヘルメットは絶対かぶりましょう!」ということ。

この2日間で、キレイな女子が大勢でヘルメットかぶって大阪の街を走る姿を見て、
「あ、ヘルメットかぶろう」と思ってくれる人がひとりでもいれば、うれしいです。
そういう姿を見せていくことは大事なことだし
必要性があるのだな、としみじみ実感しました。

みなさん、よろしくお願いします!



| Cycle&BeautyPLUS+ | DANN GmbH | 07:31 | comments(0) | trackbacks(0) |

2013.06.13 Thursday
Liv/giant OSAKA 初夏のGIRL’s 週末 “散走” to OVE:1日目
 

「Liv/giant OSAKA 初夏のガールズ週末散走to OVE」
に、講師&スタッフとして、参加させていただきました。

大阪の街をゆっくりとスポーツサイクルで楽しもう!という主旨で、
参加されたみなさんは、ほぼスポーツサイクル初心者。

わたしも普段MTBには乗り馴れていますが
細いタイヤでアスファルトの上を走るのは、ほぼ初心者。

スタッフとして参加しましたが、みなさんと同じ目線で
楽しむことができました。


大阪名物アーケイド商店街。
最近は、自転車走行が禁止されている所が増えて来ましたが、
ここはまだ走行することができます。
歩行者に気をつけて、ゆっくり走ります。


サイクリングロードが気持ちのよい公園に到着。
ここで、サドルを一気にあげて、スピード感に慣れて行きます。


みなさん、とっても気持ち良さそうです。


本日のメイン?!ランチタイムです。
美味しいイタリアンのコースをお腹いっぱいたいらげました。
ガールズトークも弾みます。


そして淀川河川敷コースへ。

ひとりひとりのフォームやペダリングを、走りながらじっくりレクチャー。
かなり贅沢なイベントです。


土手で遊んでいたこどもに、シロツメクサの花束をもらいました。
ありがとう♡


ここは、ランナーやサイクリストもたくさん!
でも、ヘルメットをかぶっていないサイクリストの多いこと!
これにはびっくりしました。

途中、ヘルメットをかぶらず、猛スピードで私たちを追い抜いて行った
オジサマライダーが目の前で顔面から転ぶ瞬間を目撃。
その後スタッフが救急車を呼び、病院へ運ばれていきました。
みなさん、ヘルメットは絶対にかぶりましょうね!


街に戻って来ました。
人が多いので、自転車を降りて進みます。


最終目的地、中之島(発音が違うと大阪人に怒られましたw)のOVEに到着。
ここは、シマノさんが経営している自転車のためのコンセプトショップ。
自転車に関する書籍や、グッズが置いてあり、とてもおしゃれな空間。
南青山にもOVEがありますね。


ここでお茶とケーキをいただき、今日1日の写真を見ながら、
みなさんのフォームのチェックをしたり
「自転車に乗って美しくなる、美しく自転車に乗る」がテーマの
Cycle&Beauty+PLUSを開催しました。


今日は、お天気も良く、みなさんもがんばったので、当初のコースより
さらに延長して、約37キロ近くを走りました!
始めは、不安そうに走っていた方も、終わるころには
すっかり一人前のサイクリストに生まれ変わっていましたね!

朝から夕方まで、本当にお疲れ様でした!
イベント終了後、早速自転車を購入された方もいらっしゃり、
今後の自転車ライフが、ますます楽しくなりそうですね。

参加されたみなさん、ありがとうございました!



| Cycle&BeautyPLUS+ | DANN GmbH | 09:10 | comments(0) | trackbacks(0) |

2013.06.12 Wednesday
Cycle&BeautyPLUS@インテックス大阪












翌日は、インテックス大阪で開催された「大阪サイクルイベント OSAKA CYCLE TOUR」
の、ジャイアントブースでのCycle&BeautyPLUS+。

1回30分のショートレッスンでしたが
参加された方みなさん、とても満足していただけたようで
口々に「こういうレッスンは、今まで受けたことがなかったし、
どこもやっていないので、とてもうれしい!」とおっしゃっていました。

まだまだありますCycle&BeatyPLUS+、この機会にぜひ参加してみてくださいね。
みなさまのご参加を心よりお待ちしています!

「Cycle&BeautyPLUS+」開催日程


> 第4回日程:3/31(土)11時〜13時、15時〜17時
・会場: リブ/ジャイアント 大阪
・参加費: 3,500円 ※当店でバイクご購入の方は無料です。
・概要: 各回とも先着6名。2時間じっくりと丁寧にレッスンします。

> 第5回日程:4/1(日)11時〜13時、15時〜17時
・会場: リブ/ジャイアント 大阪
・参加費: 3,500円 ※当店でバイクご購入の方は無料です。
・概要: 各回とも先着6名。2時間じっくりと丁寧にレッスンします。

※イベント時に参加費をお支払いいただき、イベント開催日から3か月以内に
当店でバイクをご購入いただいた方には、販売価格から参加費相当をお引きします!

<お申込み方法>

お申込みは、メールにて下記情報をご連絡ください。

1.  イベント名および開催日時
(例)「Cycle&BeautyPLUS+」 2/29(水)18時30分〜20時30分

2.  氏名

3.  連絡先(メールアドレス、お電話番号)

4.  身長

5.  年齢

 

申込先メールアドレス:  liv-osaka-event@giant-store.jp ※イベント申込専用アドレスです。

※各回とも定員に達し次第、順次締め切らせていただきます。
※詳細ご案内は、上記アドレスよりメールで差し上げますので、
メール受信設定等にご留意ください。

※ご提供いただいた個人情報は、弊社の「個人情報保護方針/プライバシーポリシー」に則り
適切な取扱いを実施します。


| Cycle&BeautyPLUS+ | DANN GmbH | 14:27 | comments(0) | trackbacks(0) |

2012.03.20 Tuesday
Cycle&BeautyPLUS+@Liv/GIANT OSAKA
 

リブ/ジャイアント大阪でCycle&BeautyPLUS+を開催しました!

3月1日にオープンしたばかりのこのお店。
2階には、こんなサロン的スペースがあるのです!





自分に合ったサドルの高さの調整から、
ペダリング、グリップの握り方などなど、基本的なことだけれども
しっかり押さえておきたいポイントを、みっちりたっぷりアドバイス。



自転車に乗るのに、腹筋が必要だってこと、みなさん知ってましたか?!
もちろんダラッとペダルを踏んでいれば、勝手に前には進みますが、
せっかく乗るのだから、引き締めるところはしっかり引き締めたい。
しっかり意識することの大切さを知ることも、Cycle&BeautyPLUS+の効果なのです。



もちろん、美しく乗るだけでなく、安全に乗る、ということも大事。
正しいフォームで乗ることは、ケガや事故も防ぐことができるのです。


最後は、パソコンのモニターで、ご自身のフォームのビフォー&アフターの変化を
確認して、実感していただきます。



自分が自転車乗っている姿って、なかなか見ることが出来ませんが、
写真を見れば、一目瞭然。その違いに驚きの連続です。


まだまだありますCycle&BeatyPLUS+、この機会にぜひ参加してみてくださいね。
みなさまのご参加を心よりお待ちしています!

「Cycle&BeautyPLUS+」開催日程


> 第4回日程:3/31(土)11時〜13時、15時〜17時
・会場: リブ/ジャイアント 大阪
・参加費: 3,500円 ※当店でバイクご購入の方は無料です。
・概要: 各回とも先着6名。2時間じっくりと丁寧にレッスンします。

> 第5回日程:4/1(日)11時〜13時、15時〜17時
・会場: リブ/ジャイアント 大阪
・参加費: 3,500円 ※当店でバイクご購入の方は無料です。
・概要: 各回とも先着6名。2時間じっくりと丁寧にレッスンします。

※イベント時に参加費をお支払いいただき、イベント開催日から3か月以内に
当店でバイクをご購入いただいた方には、販売価格から参加費相当をお引きします!

<お申込み方法>

お申込みは、メールにて下記情報をご連絡ください。

1.  イベント名および開催日時
(例)「Cycle&BeautyPLUS+」 2/29(水)18時30分〜20時30分

2.  氏名

3.  連絡先(メールアドレス、お電話番号)

4.  身長

5.  年齢

 

申込先メールアドレス:  liv-osaka-event@giant-store.jp ※イベント申込専用アドレスです。

※各回とも定員に達し次第、順次締め切らせていただきます。
※詳細ご案内は、上記アドレスよりメールで差し上げますので、
メール受信設定等にご留意ください。

※ご提供いただいた個人情報は、弊社の「個人情報保護方針/プライバシーポリシー」に則り
適切な取扱いを実施します。

| Cycle&BeautyPLUS+ | DANN GmbH | 12:07 | comments(0) | trackbacks(0) |

2012.03.19 Monday
Cycle&BeautyPLUS+@リブ/ジャイアント大阪
 

Cycle&BeautyPLUS+、大阪初上陸!

リブ/ジャイアント大阪ストアのオープニングイベントとして
大阪初となるCycle&BeautyPLUS+を開催いたしました!






当然のことながら、自転車はすべてジャイアント!
全部で8台ものジャイアントバイクがラインナップ!圧巻!



ひとりひとりのお客様に、ジャイアントスタッフが対応し、
サドルの設定やペダリングなど、きめ細かくケア。







もちろん、ダンくんも個人的なアドバイスを全員にしていました。

ほんの短い時間でしたが、その間、劇的な変化を遂げ、
たくさんのビューティーが誕生!
会場は拍手に包まれました。

フォームのビフォー&アフターの写真撮影も行われ
みなさんのお手元にはすでに写真は届いているのかな?
その変化を目の当たりにし、実感していただけたのでしょうか?
(自分が乗っている姿って、あんまり普段見ることが出来ないですからね)

そして、これからの自転車ライフに少しでもお役に立てれば、うれしいです。


今回のCycle&BeautyPLUS+のPLUSの部分は、マクロビ教室。
玄米巻き寿司をいただきながら、マクロビについてのお話を、
みなさん真剣に聞き入っていました。

カラダの中も外も美しくなる!
これは、Cycle&BeautyPLUS+のテーマです。


最後にみなさんと記念撮影!

リブ/ジャイアント大阪でのCycle&BeautyPLUS+は、
今後も開催予定ですので、お近くの方は、ぜひ遊びにいらしてくださいね〜

みなさんとお会いできることを楽しみにしています!

「Cycle&BeautyPLUS+」開催日程

 
> 第1回日程: 2/29(水)18時30分〜20時30分(プレオープンイベント)
・会場: 本町南ガーデンシティ1Fホール(リブ/ジャイアント 大阪の左隣です)
・参加費: オープニング企画につき無料です。
・概要: 1回7名、30分程度のレクチャーを交代制で実施。
見学されているだけでも有意義なレッスンです。

☆終了いたしました

> 第2回日程: 3/17(土)11時〜13時、15時〜17時
・会場: リブ/ジャイアント 大阪
・参加費: 3,500円 ※当店でバイクご購入の方は無料です。
・概要: 各回とも先着6名。2時間じっくりと丁寧にレッスンします。

> 第3回日程: 3/18(日)10時〜16時
・会場: インテックス大阪「大阪サイクルイベント OSAKA CYCLE TOUR」会場
・参加費: オープニング企画につき無料です。
・概要: 1回7名、30分程度のレクチャーを交代制で実施。
見学されているだけでも有意義なレッスンです。

> 第4回日程: 3/31(土)11時〜13時、15時〜17時
・会場: リブ/ジャイアント 大阪
・参加費: 3,500円 ※当店でバイクご購入の方は無料です。
・概要: 各回とも先着6名。2時間じっくりと丁寧にレッスンします。

> 第5回日程:4/1(日)11時〜13時、15時〜17時
・会場: リブ/ジャイアント 大阪
・参加費: 3,500円 ※当店でバイクご購入の方は無料です。
・概要: 各回とも先着6名。2時間じっくりと丁寧にレッスンします。

※イベント時に参加費をお支払いいただき、イベント開催日から3か月以内に
当店でバイクをご購入いただいた方には、販売価格から参加費相当をお引きします!

 

<お申込み方法>
お申込みは、メールにて下記情報をご連絡ください。

1.  イベント名および開催日時
(例)「Cycle&BeautyPLUS+」 2/29(水)18時30分〜20時30分

2.  氏名

3.  連絡先(メールアドレス、お電話番号)

4.  身長

5.  年齢

 

申込先メールアドレス:  liv-osaka-event@giant-store.jp ※イベント申込専用アドレスです。

※各回とも定員に達し次第、順次締め切らせていただきます。
※詳細ご案内は、上記アドレスよりメールで差し上げますので、
メール受信設定等にご留意ください。

※ご提供いただいた個人情報は、弊社の「個人情報保護方針/プライバシーポリシー」に則り
適切な取扱いを実施します。






| Cycle&BeautyPLUS+ | DANN GmbH | 10:01 | comments(0) | trackbacks(0) |

2012.03.09 Friday
リブ/ジャイアント大阪 オープン!
 

3月1日(木)、女性のためのサイクルストア「リブ/ジャイアント 大阪」がオープン!

オープニングイベントとして、Cycle&BeautyPLUS+を開催させていただきました。

その様子は、また後ほど。

自転車屋さんとは思えない(?)、明るくておしゃれな空間です。

ちょっとこわそうなおじさんも居ないので(?)気軽に遊びに来てくださいね。

◆日本初。女性のためのサイクルストア。

関西初のジャイアント・ブランドストア。


ジャイアントのブランドストアとして国内7店舗目となる当店は、
関西圏で初のジャイアント・ブランドストアであると同時に、
日本初の「女性向けスポーツサイクル専門店」となります。
地下鉄本町駅至近の御堂筋沿いという大阪のビジネスの中心地に位置し、
「これからスポーツサイクルを始めてみたい」というビギナー女性が、
気軽にスポーツサイクルに触れていただけるような店づくりを目指してまいります。


| Cycle&BeautyPLUS+ | DANN GmbH | 08:31 | comments(0) | trackbacks(0) |

2012.03.09 Friday
2月29日(水)リブ/ジャイアント大阪プレオープンイベント!
 

3月1日(水)に、オープンする「リブ/ジャイアント大阪」の
プレオープンイベントで、Cycle&BeautyPLUS+を開催します!

オープニングイベントなので、参加費は無料!
マクロビの簡単レクチャーと試食付きです!
詳しくはコチラをご覧ください!

みなさまとお会いできることを楽しみにしています!


開催日時: 2月29日(水) 18:30〜20:30 (17時30分受付開始)

集合場所: リブ/ジャイアント 大阪 大阪市中央区北久宝寺町3-6-1

参加費: 無料

定員: 20名 (定員に達し次第、締切とさせていただきます)

<お申込み方法>
お申込みは、メールにて下記情報をご連絡ください。

1.  イベント名および開催日時
(例)「Cycle&BeautyPLUS+」 2/29(水)18時30分〜20時30分

2.  氏名

3.  連絡先(メールアドレス、お電話番号)

4.  身長

5.  年齢

 

申込先メールアドレス:  liv-osaka-event@giant-store.jp 

※各回とも定員に達し次第、順次締め切らせていただきます。

※イベント申込専用アドレスです。

※詳細ご案内は、上記アドレスよりメールで差し上げますので、
メール受信設定等にご留意ください。

※ご提供いただいた個人情報は、弊社の「個人情報保護方針/プライバシーポリシー」に則り
適切な取扱いを実施します。




| Cycle&BeautyPLUS+ | DANN GmbH | 20:05 | comments(0) | trackbacks(0) |

2012.02.22 Wednesday
Cycle&BeatyPLUS+@griot.最終回
 

Cycle&BeautyPLUS+@griot.最終回スペシャル!
無事終了しました!

参加してくださったみなさま、ありがとうございました!


まずは、レッスン前のミニドリンク!
くるみさん自家製のジンジャーシロップ入りのバナナジュース。

これ、おいしい!


最近、我が家でもショウガが収穫されたので
早速シロップ作ってみようっと。


今回のテーマは、「肩こり解消のための自転車の乗り方」。

肩こりを引き起こす原因を追求。
それらを解決へと導きます。


上の写真は、肩に力が入り過ぎている乗り方。

普段から、肩こりがヒドイというちづるさん。
これでは、肩こりしちゃいますね。


修正後↑↑↑

フォームもきれいだし、ラクに乗れます。


さらに、肩こり解消のカギとなる「腹圧」を高める運動方法を紹介。


これを1日3回やるだけで、少しずつ腹圧を高めることができるようになります。
ひょーキツい!


お久しぶりのハルミさん。

今日は、愛車で登場してくれました。
葉山まで来てくれてありがとう!


明日からの自転車通勤に使える乗り方!
ぜひ実行してくださいね〜


ペダリングが上手なアキコさん。非常に美しいですね。


骨盤が全然ぶれていません。
ハルミさんも触って確認中〜


今回のメンバーの中で、1番腹圧高めなちづるさん。

空気ハンドルも余裕!
すばらしい〜



腹圧を高めることは、肩こりを解消するだけでなく、
見た目のフォームも美しく改善されます。

まゆみさんの上の写真と下の写真をくらべてみてもわかるように
下の写真(腹圧を高めた空気ハンドル)の方が、首が長く、
ヒップもきれいに見えます。



みなさんのビフォー&アフター写真を検証。


写真を見て、さらに納得のご様子です。


おまちかね、くるみさんのキレイになるゴハン!

腹圧トレーニングで、何気にお腹空いた!


くるみさんにメニューの説明をしてもらいます。

今回は、身体を温める根菜中心のメニューということで

かぼちゃのニョッキ(わたしのリクエストw)
ごぼうの塩麹マリネ
カキと洋梨のハーブマリネ
サラダ
スパイシーティー


今日のごはんもおいしゅうございました〜

その後、おしゃべりタイムも盛り上がり、終了。
みなさん、長時間お疲れさまでした!

今回もみっちり充実した時間をみなさんと共有することができ
楽しかったですね!

わたしも、しっかり腹圧レッスンしまーす(汗)。

Cycle&BeautyPLUS+@griot.は、今回で終了しますが
また、どこかで再開しますので、その時はまたよろしくお願いします!

そして、毎回自転車を提供してくださった、GIANT Bicycleさんにも感謝です!
SPAD渋井さん&ミホちゃん、ありがとうございました!


くるみさん、1年間ありがとうございました〜!!!

カラダ作りに特化したメニュー作り、大変だったと思いますが
毎回、くるみさんらしいアイデアに溢れ、いつも楽しみにしてました!

またどこかでコラボりましょう(笑)!




| Cycle&BeautyPLUS+ | DANN GmbH | 08:40 | - | - |

2011.11.02 Wednesday
Cycle&BeautyPLUS+@griot.最終回スペシャル!
 

10月30日(日)に葉山のgriot.にて開催するCycle&BeautyPLUS+ですが
今回で最終回となります!

去年の11月にスタートしたこの企画。
カラダ作りと食べるものは、切り離せないテーマ!だよね、と
料理研究家の有元くるみさんとのコラボレーションがスタートし、
レッスン後の美味しいお料理も楽しみのひとつとなっていました。


ダイジェスト版から始まり、美脚、腹筋、美尻(骨盤)と、全身を
シェイプアップしてまいりましたが、
最終回では、広背筋を使った肩こりに効く自転車の乗り方をレクチャーし、
終了とさせていただこうと思っています。


最終回というこで、過去にgriot.の会に参加してくださった方に限り、
感謝の気持ちを混めて500円ディスカウントさせていただきます!

みなさんの参加を心よりお待ちしています。

日程:10月30日(日)
時間:13:00am〜16:00pm 
場所:griot.(葉山・森戸神社参道) 
   TEL:046-887-0168 http://griotblog.exblog.jp/
   逗子駅より3番バス乗り場「海岸まわり」経由
  「逗11」「逗12」系統のバスで「森戸海岸」下車。
   50m〜60m先の森戸神社参道内左手にあります。
   逗子駅からの所用時間は約20分です。

参加費:5000円(きれいになるくるみゴハン付き)

参加ご希望の方は、
http://dantakuma.com/contact/index.php

または、
contact@dantakuma.com

まで、お問い合わせください。

前回のCycle&BeautyPLUS+の様子は↓↓↓

http://danngmbh.jugem.jp/?eid=1205

詳しくは、コチラ

お問い合わせ&お申込みはコチラまで。

宜しくお願いいたします!

| Cycle&BeautyPLUS+ | DANN GmbH | 09:30 | - | - |

2011.10.21 Friday
WIRED CAFE<>FIT 自転車&体幹イベント無事終了!
 

先週15日土曜日は、代々木公園にあるアウトドアフィットネスカフェ
WIRED CAFE<>FITにて、自転車&体幹イベントを開催しました!



いつものカフェイベント「Cycle&BeautyPLUS+」は、自転車2台を使って
イベント進行をしていますが、今回は、なんと5台も導入!

ジャイアントのニューモデルを揃えていただきました!

SPADシブイさん&ミホちゃん、ご協力ありがとうございました〜!


まずは、本橋恵美さんとダンくんのトークショーからスタート!

主に、ダンくんのMTBのお話が中心になりましたが
恵美さんがうまくリードしてくださり、なかなか楽しい話しを
お聞きいただけたのではないでしょうか、ね。


だいたいおしゃべりなダンくんはしゃべりだすと止まらないのですが
話しが、あっちこっちに飛びまくり、収集つかなくなってしまうパターンに
陥らずにすんだのは、恵美さんのおかげです。

さすが恵美さん!
ありがとうございました。


そんな楽しいおしゃべりタイムもおわり、いよいよ恵美さんの体幹ピラティス。

自転車の正しいフォーム作りにかかせない体幹を鍛えるための
ピラティスということで、みなさんにしっかりと体幹を意識していただきました。


いつもは、プロのアスリートに対してのみ体幹コンディショニングをおこなっている
恵美さんのレッスンを受けれる貴重な機会!

今日来ていただいた方、ホントにラッキー。


ゆっくり、ていねいに、やさしく、わかりやすく説明してくださるのですが、
実際やってることは、超キツイ!

この体幹トレーニング、想像以上にキツイ〜〜〜〜!!!


笑顔ニコニコの恵美さんが、「鬼!」に見えました(笑)。

でも、そこまで追いつめて追いつめて、きちんとトレーニングしないと
それは、トレーニングとは、言えないのです。
プロ根性です。

それでも、今回お集りいただいたみなさんは、アスリート率が高く
キツイながらも、しっかりトレーニングされていました。さすが・・・。

これ、ガールズキャンプでやったら、みんな倒れるだろうな。(私も含め)


ダンくんもしっかり体幹トレーニング。

そうえいば、告知には「ゆるりピラティス」って書いてあったけど(苦笑)。


恵美さんのアシスタント、ミサさん。さすが体幹鍛えられてます!
ご協力、ありがとうございました!

WIRED CAFE<>FITでは、ミサさんの体幹ピラティスのレッスンが
開催されているそうです。
みなさんにも一度体感してもらいたいので、お近くの方はぜひ〜〜

わたしは自分のダメダメさ加減がよくわかり、軽く落ち込みました。
まずは根性鍛えて、出直してきます!


そして、その体幹を意識しながら自転車レッスンへ。
いい流れです。


マリコさんのダンナさま、タケゾウさんも初参加!
なんと、東京マラソン当選したそうです。おめでとうございまーす!


ガールズキャンプメンバーのタカコさんもかのんちゃん(娘さん)と!
さすが、基本フォームはバッチリですね。


今回のレッスンでは、基本中の基本である、自転車の正しい乗り方について
レクチャーしました。



基本といえど、意外と知られていないことがたくさんあるのです!


しかし、自転車5台並ぶと圧巻ですね〜
いいな、いいな、このパターン。
(準備するのタイヘンだけど・・・)



恵美さんとミサさんにも自転車に乗っていただきました。

さすが、体幹鍛えているだけあって、自然に基本フォームが完成されています。




久しぶりに再会した京子ちゃん!ベビちゃま連れで奮闘してました!
来てくれてありがとね〜〜


キックボクシングの世界タイトル王者久保坂さんも参加してくださいました!
ダンくんにいじられまくりで、すみませんでした・・・(笑)。



こちらの男性、今週末の諏訪湖マラソンに出場するそうです!

ダンくんにペダリングを見てもらい、走り方のクセまで指摘され
かなり目からウロコだったそうです。

それを活かして、一緒にがんばりましょー!
(というか、わたしは完走出来るのだろうか・・・不安)



最後は、体幹がどれだけ使えているかを試す、空気ハンドルを体験して終了!


今回のレッスンでは、久保坂さんのようなプロのキックボクシング選手をはじめ、
フットサル選手や、ピラティストレーナーの方にたくさん参加していただき、
アスリート色の濃いイベントになりました。

いつもは、女性ばかりのイベントなのですが
今回は、男性率も高く、新鮮に感じられました。
たくさんの新しい出会いにも恵まれ、私達にとっても良い刺激になりました。

本橋恵美オフィシャルブログ「本橋恵美からありがとう」Powered by Ameba

そして、最後はおまちかねお食事タイム!

WIRED CAFE<>FITのヘルシーなワンプレートごはんです。
野菜たっぷりでおいし〜!


レッスン後で、みなさん和気あいあい。

ここからまた色々な交流が広がっていきます。
スポーツを通したコミュニケーションって、さわやかでいいですね。


WIRED CAFE<>FITスタッフのみなさん&恵美さんのおかげで、
すばらしいイベントになりました。
そして店長廣田さん、準備から片付けまでありがとうございました&お疲れさまでした!

そして、たくさんの出会いをありがとうございます!

恵美さんのブログはコチラ


さきほど、ご紹介した久保坂さんとツーショット。
キックボクシングやK1のお話しなど色々な裏話が聞けて楽しかった!
格闘ファンのわたしたちは、それだけで、ちょっと興奮!

ちなみに久保坂さん、キックボクシングの世界王者ですが、
白金でキックボクシングの道場、KSS健生館の館長さんも務めています。

今度、KSS健生館で、キックボクシングレッスンと恵美さんのピラティス&ヨガを
組み合わせたイベントがあるそうです!
わたしもぜひ行ってみたいと思ったのですが、その日はすでに予定が・・・。
興味ある方は、ぜひ参加してみてください!

久保坂さんのブログはコチラ

それから、広島から参加してくださった銀河さんのブログはコチラ


onyourmarkの小矢島さんも、お仕事の合間に参加してくださいました〜

先日、カフェエイトの清野さんのところで運命的な再会を果たし、今回会うの2回目。
もっとゆっくりお話したいです!

今度は、長野で!


お土産は、今回使用させていただいたジャイアントバイクのカタログと
CLUB3719のパンフレット。

まだ少し、WIRED CAFE<>FITにおかせていただいているので
興味ある方は、どうぞご自由にお持ちくださいませ。

というわけで、本当に充実のイベント!
大成功だったと思います!!!

次回は、春頃、ここWIRED CAFE<>FITで開催予定です。
また詳細決まり次第お知らせしますので、みなさまぜひ参加してくださいね〜

今回の模様は、11月1日発売の雑誌「バイシクルビューティー」にも
掲載していただきますので、そちらもぜひご覧ください!

ちなみに、葉山のカフェgriot.でのCycle&BeautyPLUS+は
10月30日(日)に開催します!

今回は、肩こりに効く自転車の乗り方についてレクチャーします!

肩こりにお悩みの方も、そうでない方も、みなさまの参加を
お待ちしています!!!


☆Cycle&BeautyPLUS+とは
「自転車に乗ってキレイになりたい」「キレイに自転車に乗りたい」
と願う女性のための自転車クリニック。

「しなやかなカラダをデザイン」するための自転車の乗り方を
レクチャーします!

気になるvol.4のテーマは、
「肩こりを解消する自転車の乗り方」です。

自転車に長時間乗ると肩が凝るという方、
日頃から肩こりのヒドイ方、ぜひ参加してください!
ラクに自転車に乗る方法をご紹介します。

☆ Cycle&BeautyPLUS+の特徴

自転車を固定してペダリングが出来るローラー台を使用するので、
確実なフォームチェックが可能。
女性(男性)の気になる部位(二の腕、太もも、お腹など)の
具体的なシェイプアップ方法を紹介しながら、正しいフォームを学ぶことが出来ます。

実際に道路を走りませんので、初心者の方も大歓迎です。
また、服装も普段着のまま(ヒールでも可)でOKです。
どうぞお気軽に参加してください!

日程:10月30日(日)
時間:13:00am〜16:00pm 
場所:griot.(葉山・森戸神社参道) 
   TEL:046-887-0168 http://griotblog.exblog.jp/
   逗子駅より3番バス乗り場「海岸まわり」経由
  「逗11」「逗12」系統のバスで「森戸海岸」下車。
   50m〜60m先の森戸神社参道内左手にあります。
   逗子駅からの所用時間は約20分です。

参加費:5000円(きれいになるくるみゴハン付き)

参加ご希望の方は、
http://dantakuma.com/contact/index.php

または、
contact@dantakuma.com

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