ダンタクマ観察日記
MTBプロライダー ダンタクマの極上ライフを観察!

Search

Profile

Entry

Comment

Recommend

Archives

Category

Link

qrcode
釣りガイド始めました。
 

いつもお世話になっているサングラスメーカー、
スミスジャパンの社長のナカシマさん、3719へは2度目の登場です。

今回の目的は釣り!(と、サングラスのお話)

さっそく、出かけたふたり。
ダンくんのいつものポイントで、ナカシマ社長が35センチの
ニジマスをゲット!


ナカシマさんが持ってきてくれた、おいしいワインと手作りピザ。
そして、35センチのニジマスのハーブ焼きディナー。

詳しくは、コチラのブログにアップしたので
ぜひご覧ください!


| CLUB3719 | DANN GmbH | 12:38 | - | - |

2011.06.30 Thursday
葉山の長谷川食堂
 

Cycle&BeautyPLUS+@griot.が終わったあとは、
近所の長谷川食堂へ。
お料理上手な、こあぼうとみっちゃん


長谷川夫妻は、今年葉山に引っ越しをしたのですが
それまで住んでいた等々力のマンションのお隣さん、スタイリスト石川顥さんと真柄さん
葉山へ登場。そして、くるみさんも一緒に。


おしゃべりな男子たちが集合したので、女子はもっぱら聞き役。




長谷川さん家のピットブルたち。
キクとマナ。超いいこちゃんで。かわゆすぎ〜♡

また9月、お世話になりま〜す!
ありがとうございました!



| FRIEND | DANN GmbH | 09:36 | - | - |

2011.06.29 Wednesday
Cycle&BeautyPLUS+@griot.vol.4開催報告!
 

Cycle&BeautyPLUS+@griot. vol.4、今回も充実の内容で終了しました!
参加してくださったみなさま、ありがとうございました!

まずは、いつもその時のテーマと連動したおいしいお料理を提供してくれる
くるみさんをパパラッチ!
牛肉の塊を丁寧に焼いています。
店内は肉の香りでいっぱい〜


そして、レッスン前のエナジードリンクは、ベリーのラッシー。
ブルーベリー、ストロベリー、ラズベリーのソースにシナモンをきかせた
ビタミンCたっぷりの美肌ドリンク!
ミントの葉っぱもポイント!おいしい!!!


エネルギーをチャージしたら、まずはストレッチ。
今回のレッスンはgriot.3Fにある秘密の小部屋(笑)で。


カラダをほぐしたら、今回のテーマ「美尻」に効く骨盤体操。
最初は、骨盤を動かすことがなかなか難しいようでしたが
何回もやるうちに、だんだんとコツが掴めてきた感じ。
みなさん真剣です。


少年キャンプメンバーのタイガもママと登場。
なんのことかわからず(?)連れられてきたみたいですが(苦笑)、一緒に骨盤体操。
今年は中学受験勉強のため、少年キャンプには参加できないので挨拶に来ました!
というのが、彼の本当の今日の目的でした。
ありがとう、タイガ!
受験終わったら、また少年キャンプに遊びに来てね!


次は、オフィスでもできる(?)骨盤体操。座ったままでの体操です。
1日5回やれば、ヒップアップ確実です!


みなさん、忘れないうちに続けましょうね〜


そして、いよいよ自転車に乗って、美尻になるペダリング術を紹介。

漕ぐだけで、ヒップアップ効果があるなんて、これはお得ですね〜


今日、はじめてCycle&BeautyPLUSに参加してくれたマユミさん。
普段から自転車通勤をしているマユミさん、まずはいつものフォームで
乗ってもらいました。(上はビフォー写真)


そして、こちらが正しいフォームに修正後のアフター写真です!
劇的に変化を遂げているのが、わかりますか?

まずは目線。
下向き目線をあげて、気分も上向きに!

そして、腕。
ハンドルを握る時に小指側に力を入れることで、腕の内側の筋肉が鍛えられ
腕のラインがきれいに見えます。

次に背中。
腕のラインがきれいになると、自動的に背中もきれいな丸みをおびて
最終的には、お尻のラインも美しくなるのです。


アキコさんのフォームも同様に、劇的な変化が見られました!
こちらはビフォー写真。
腕がピンと伸びきっていますね。


腕のライン、背中の丸みが美しく変化しているのが、わかります。
そして、何より、ヒップライン!
ビフォーの写真と比べてみると、パンツの後ろポケットの位置が
グンと上にあがっているのが、一目瞭然ですね!

マユミさんからは、こんなメールが届きました。
こちらこそ、ありがとうございました!

昨日はお世話になりました。

初めての参加でしたが、アットホームな雰囲気の中、とても楽しかったです。


ストレッチや骨盤体操から体験することで、自分の姿勢のクセなど身体のことを

意識するきっかけになりました。


お料理もとってもおいしかったです!

しっかり味がついているのに重くなく、食べたあと身体がすっきりするのを感じました!


今日早速、通勤時に自転車のサドルの位置を合わせ、教わったフォームで漕いでみたところ、

普段漕いでいるときよりも、筋肉を使っている感覚がヒシヒシと感じられました!


これから自転車に乗るのがますます楽しくなりそうです。


本当に参加して良かったです!

また機会がありましたら是非参加したいと思います。



そして、いよいよお楽しみのくるみごはん!
美尻に効くゴハン!さて今日のメニューはなんでしょう?


美尻に必要な筋肉を作る、良質の動物性たんぱく質をたっぷり!
メインは、牛肉のタタキwithサルサソース&クスクス

ナス、ズッキーニの花、今しか出回らない青いトマト(甘い!)と
手作りリコッタチーズのさっぱりパスタ。

たかいく農園の無農薬野菜のサラダ&ピクルス

ボリューミーだけど、さっぱり食べれる美味しくてヘルシーなごはん!
さすが、くるみさん!

うますぎだよ〜〜!


今日はたくさん運動したから、お腹もペコペコ。
みなさんも、くるみゴハンを堪能中〜


そしてデザートは、ココナッツミルクのプリン!


あ〜至福のひととき。


デザートを食べながら、ひとりひとりのフォーム診断を。
レナさん真剣〜


今回も予定を大幅にオーバーして、(レッスンじゃなくて、最後のおしゃべりね)
みなさんと楽しい時間を過ごさせていただきました!

参加してくださったみなさま、本当にありがとうございました!

次回の予定は、9月4日(日)です。
夏休みの混雑時期は、あえて外させていただきました。
場所は同じく、葉山のgriot.

テーマは、「肩こりに効く自転車の乗り方」です!

こちらもみなさん興味津々なテーマだと思いますので
ぜひ参加してくださいね〜

詳しいインフォメーション&参加ご希望の方は、
コチラからお問い合わせください。

それでは、みなさままた次回、お会いしましょう!

| Cycle&BeautyPLUS+ | DANN GmbH | 14:13 | - | - |

2011.06.28 Tuesday
プライベートキャンプ for 東急蓼科アネックス
 

東急リゾートサービスが運営する東急ハーヴェストクラブ会員様向けに企画された

休日楽園倶楽部YOCADEMY(ヨカデミー)。

これは東急リゾート系列のホテルに滞在しながら、カルチャー、グルメ、

アウトドア体験などを楽しみ、ホテルライフをさらに充実させてしまおう!

という贅沢なイベント。

全国の東急ハーヴェストクラブが、その地域の特色を活かして、

様々なイベントを企画しているのですが、わたしたちCLUB3719は、

東急蓼科アネックスが提案する企画として参加させていただきました!

詳しくは、コチラのブログでご紹介していますので

ぜひそちらもご覧ください!

春が訪れ始めた頃、東急蓼科アネックスチームのみなさんが

3719へ視察調査(?)しに、やってきました!

偶然にも女性ばかり!女性が元気な職場っていいですよね〜

実際にトレイルを走っていただき、MTBの楽しさを実感してもらいました!

お客様と直接お話されるのは、こちら蓼科アネックスのみなさんですからね〜

どうぞよろしくお願いします!

| CLUB3719 | DANN GmbH | 22:44 | - | - |

2011.06.27 Monday
少年キャンプ2011夏のお知らせ
 

少年キャンプ2011夏のワークショップが決まりました!

パート1:7月25日(月)〜28日(木)
料理研究家有元くるみさんのピザ教室&写真家山本哲也さんの写真教室

パート2:8月1日(月)〜4日(木)
ランドスケーププロダクツのバターナイフ教室

パート3:8月8日(月)〜11日(木)
ペーパースカイ編集長ルーカスBBの英語教室

パート4:8月22日(月)〜25日(木)
料理研究家真藤舞衣子さんのひっつみ料理教室



現在、パート1とパート3のみ、参加者受付中です。

若干名の募集となっておりますので
参加ご検討の方は、お早めにご連絡ください。

遊び盛りのお子さんを、なかなか外で遊ばせてあげることが難しい状況が続いていますが、
この夏は、信州の大自然の中で思いっきり自由に遊ばせてあげるという選択肢は
いかがでしょうか。

日本全国、どこが安全かどうかは、私にもよくわかりませんが
せめてこどもたちの気持ちだけでも解放させてあげたいと思っています。

少年キャンプの詳細に関してはコチラを。

お問い合わせ&ご予約はコチラまで。

よろしくお願いいたします!


| SHONEN CAMP | DANN GmbH | 18:41 | - | - |

2011.06.25 Saturday
Back in AFRICA 〜Playing with African cheetah〜
 

KRAGGA KAMMA GAME PARKでの1番のお楽しみは、
チーターとのふれあいパーク。

なんだか意味がわからないくらいおとなしくていい子のチーター。


お腹が空いていない時は、おとなしいんだって。


こんなに接近!!


んんん???見つめ合ってる、けど。いいの?


きゃ〜〜〜!キスされた!

これには、もうみんな唖然!
アイーシャもマイクも「こんなの初めて見たよ!」って
驚いていました。


その後、赤ちゃんチーターを見学に。
(ここでは、見るだけです)
また最近、かわいい赤ちゃんが産まれたみたいです。
アイーシャたちは、チーターのブリーダーみたいなこともやっているそうです。
アフリカ中のゲームパークのオーナーが買い付けに来るんだって。
自然繁殖だけでは難しいのかな。


そういえば、PRADAのこういう柄の靴、むかし持ってたな。
もちろんニセモノだよね?!


| TRIP | DANN GmbH | 19:54 | - | - |

2011.06.24 Friday
Back in AFRICA 〜SAFARI TOUR〜
 

久々のBack in AFRICAシリーズ。
なかなか更新できずにすみません。
「サファリツアー楽しみにしてます〜」とさきほど知人から連絡もありましたので(笑)
ここらで一息。


オーナーのマイク自らハンドルを握り、大量のビールとともに
お庭(ゲームパーク)探検出発です!


出発してすぐキリンの群れに遭遇。
キリン大好き!


きりんのこどももたくさんいました。
かわいい♡


美しい・・・。

その後インパラたちは、ツノを付き合わせてケンカしてました。

アイーシャが撮影したインパラの写真はコチラ


ながーい望遠レンズ付きカメラで撮影に勤しむアイーシャ。(マイクの奥さま)

アイーシャの撮る写真はどれも素晴らしいのでぜひご覧ください!
わたしもつねにチェックしてここの動物たちを見守ってます。



サイの親子。
よく見るとわかるんですが、
すぐ裏は住宅街です。
しかもこの庭でゴルフやってるカップルもいました!
「え!なんでここでゴルフ?」と???が頭の中にいっぱい。
人間と動物が仲良く暮らす住環境が、さすがアフリカ。


ビール飲んでトイレに行きたくなったと騒ぐ女子。
「そのへんのブッシュの影でやってこい!」と男子。
「そんなのムリ〜!」と女子。
こんなバカ騒ぎできるのも、そこが「庭」だから(笑)。


というわけで、急遽、庭にあるロッジでトイレ休憩。

ここのロッジもおしゃれだったなぁ。
今度はここも泊まりたい!
隣のロッジでは、仲良し老夫婦がデッキに座っておしゃべりしてました。
あんな老後、憧れるわ。

そして、いよいよチーターランドへ!

| TRIP | DANN GmbH | 09:38 | - | - |

2011.06.23 Thursday
栗原はるみさんと田植え
 

人気料理研究家の栗原はるみさんが主催する田植えに行ってきました!
去年に引き続き、2回目です。


新宿からバスに乗ってやってきたラッキーな親子20組が到着。
スタッフみんなでお出迎えしました。


シンペイさん(はるみさんの息子さん)とはるみさんのご挨拶からスタート。


いよいよ田植えのスタートです。

「みんな裸足になっていいよ〜」って言うと
「え?裸足?裸足ってなに?靴下脱いでいいの?」と戸惑いの声。
あー、普段から裸足で遊ぶことに慣れていないこどもだち。
大丈夫かなー?と一瞬不安になりましたが・・・


すぐに裸足の快感を覚えたようです。よかった!
夢中で田植えをするこどもたち。楽しそう!


はるみさん、さすが慣れてますね。田植えのスピードが早い!


だんご虫をに夢中なアオイ。大量のだんご虫をゲット。
それ家に持って帰ったら、ママ発狂すると思うよ・・・。
そして、田植えには興味なし!(笑)


田植えが終わったら、お待ちかねのランチタイム!
みんなお腹ぺこぺこだね〜


スタッフのみなさんが早朝から仕込んでくれた豚汁!


そしておにぎりとお漬け物。
おいしかった〜!!!


最後は、ひとりひとりに表彰状をプレゼント。


田植えの場所の提供からお手伝いなどすべてをサポートしてくださった
農家の加藤さんご夫妻。ユーモアのセンスある楽しいお方でした!
ありがとうございます〜


みんなで記念撮影〜
いい顔してますね!

今回参加してくれたこどもたち、やけにみんな礼儀正しくてびっくりしました。

次回は秋の収穫でお会いしましょう!


はるみさんと!
先日発売されたばかりのダンタクマ本と、こちらも発売されたばかりのharu-mi本。
それぞれサインをして交換こしました〜(笑)

はるみさんが持ってるのは、なぜかクロワッサン。
(自転車に正しく乗って、筋肉を鍛えようのページを見てもらっていたのです・・・)

「わたしね、今年は自転車に乗りたいのよ〜」と意欲満々のはるみさん。

一緒に走りましょうね〜!!!

はるみさんのブログにも登場していま〜す!


| WORK | DANN GmbH | 10:29 | - | - |

2011.06.22 Wednesday
今週末のCycle&BeautyPLUS+@grito.
 

今週末に開催するCycle&BeautyPLUS+@griot.
まだまだ参加者募集しておりま〜す!

今回のテーマは「美尻」!

お尻は脂肪や贅肉がつきやすく、骨盤が開いてお尻全体が横に広がってしまうことが
あります。

また、日常的にお尻の筋肉を動かすことはほとんどないので、
意識的に動かさないと、どんどん筋肉が衰えて垂れ下がってしまうのです。
しかも妊娠や出産をすると、ホルモンバランスを整えるため
ますますお尻に脂肪が付いてしまうのです。
そして、年齢とともに、ますます垂れ下がってしまうのです。あー怖い。

そこで、今回のCycle&BeautyPLUS+では
自転車に乗りながら、お尻の筋肉を鍛える方法や
骨盤を整える体操などを紹介します!


「美尻」に効く、くるみごはんもお楽しみに〜!!!

日程:6月26日(日)
時間:13時〜16時
場所:griot.(葉山・森戸神社参道)
   TEL:046-887-0168
     逗子駅より3番バス乗り場「海岸まわり」経由
   「逗11」「逗12」系統のバスで「森戸海岸」下車。
   50m〜60m先の森戸神社参道内左手にあります。
   逗子駅からの所用時間は約20分
参加費:5000円(きれいになるくるみゴハン付き)

お問い合わせはコチラまで。




| Cycle&BeautyPLUS+ | DANN GmbH | 23:46 | - | - |

2011.06.21 Tuesday
憧れのRose Garden
 

わたしたちが住んでいる、信州蓼科はバラの産地かいな?と思うくらい
バラ園がいくつもあります。

ここは富士見にある村田バラ園。

全国各地に発送している大きなバラ園です。


カタログだけではわからない微妙な色あいや
香りなども直接チェックすることが出来るし、
いろいろ相談に乗ってくれるので、春になると必ず訪れます。


今回もお目当てのバラや、偶然出会ったバラなど6鉢ゲット。

今年は、春が寒かったせいで、我が家のバラは死滅状態・・・。
せっかくいい調子で育っていたのに、残念でなりません。
リベンジ!がんばれダンくん!(バラ担当はダンくんなのでね)


こちらはおなじみ、バラクライングリッシュガーデン。
マダムに大人気のバラクラは、この日も平日だというのに大混雑。

この鉢、かわいい。もちろん捨てずにリサイクル。


アンバークィーンというバラと、もうひとつ(名前なんだっけ?)お買い上げ。


去年見つけた花屋さんにも寄り道して、ハイビスカスやラベンダーなどいろいろゲット。
このお店、大丈夫なの?っていうくらい異常に安いんです!
花の他に野菜なんかも売ってるので、たくさん買い込んで、3000円とか。

今年は、元気に育ったおくれよ〜〜


| LIFE | DANN GmbH | 22:49 | - | - |

2011.06.21 Tuesday
1/3 >>
↑TOP
Copyright© dantakuma.com 2008 All rights reserved. No reproduction or republication with out written permission.
掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。
Tuned by YBP WSCS